Gymnastique Sénior

gym-senior

Lundi 17h45-18h45, 70€/an – Pour se maintenir en forme dans une bonne ambiance chaleureuse.

La gymnastique Sénior est une gymnastique d’entretien adaptée aux besoins et aux capacités des séniors. Le choix des mouvements, les séries, les positions sont spécialement choisis pour un public qui désire maintenir sa forme à une période de la vie où le système artico-musculaire à tendance à se fragiliser ; chacun fait en fonction de ses possibilités, chaque mouvement peut-être adapté. Les étirements sont importants, on travaille ses muscles un peu plus légèrement, sans oublier un soupçon de coordination, de travail de l’équilibre et de travail de la mémoire. Autres objectifs très complémentaires, la communication, le partage, la convivialité et le plaisir.